🧠 Podle psychologie — kniha o tom, co se děje uvnitř tebe.

Proč přemýšlíš nad věcmi víc, než bys chtěl. Odkud se bere úzkost, samota nebo pocit, že nestačíš. Proč na sebe býváš tak tvrdý. A jak s tím vším začít něco dělat.

Ve 20 kapitolách rozebíráme témata, se kterými se potýká většina z nás — deprese, úzkosti, sebevědomí, overthinking, perfekcionismus, samota — ale i praktické věci jako spánek, strava a pohyb a jejich vliv na tvou mysl. Psychologie srozumitelně, bez složitých pouček. ❤️

Napsal Martin Kopeček (tvůrce Mozkovny) ve spolupráci s klinickou psycholožkou.

Z každé kapitoly si odneseš aspoň jednu myšlenku, která ti pomůže líp rozumět sám sobě.